Contenidodel Curso. Autodiagnóstico productividad personal. Liberar la mente. Enfocarse para ser más productivo. Proteja sus momentos de concentración. Gestione el correo efectivamente. Ejercicio productividad. Evaluación productividad. Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo.
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Nosiempre el estrés es algo malo. Puede ayudar cuando necesitamos energía adicional y concentración, por ejemplo, cuando jugamos un deporte de manera compet
KellyMcGonigal - Cómo convertir al estrés en tu amigo - TED. ¿Cambiar nuestra perspectiva sobre el estrés puede hacernos más saludable? La ciencia dice que sí.
Procedemosaquí a describir un conjunto de actividades útiles para este fin, excluyendo procedimientos psicoterapéuticos y el uso de fármacos. 1. Organiza tu tiempo. En muchas ocasiones, el estrés surge como resultado de la gestión inapropiada de uno de los recursos más preciosos de los que todos disponemos: el tiempo.
Elestrés crónico reduce los niveles de dopamina en el cerebro, pero el ejercicio puede ayudar a recuperarlos. De hecho, con el tiempo, el ejercicio regular remodela el cerebro.
Situ ansiedad gira en torno al trabajo, es posible que estés experimentando ansiedad laboral, también conocida como estrés laboral. Y, desde luego, no eres el único.Lagestión del estrés es una habilidad esencial en la era moderna, ya que la ajetreada sociedad actual exige que las personas afronten muchas responsabilidades y retos, lo que puede dificultar la gestión del bienestar mental y físico. La gestión del estrés se refiere al amplio espectro de técnicas destinadas a controlar y reducir los
Cómoconvertir el estrés en tu amigo. Los oyentes en esta charla Ted mostraron su hilaridad cuando la psicóloga de Stanford Kelly McGonigal les habló sobre
Además el estrés laboral suele ir asociado a otros factores que a su vez lo causan de manera indirecta, tales como los siguientes. Mal ambiente laboral o alguna relación social en el trabajo que suponga carga emocional. Sentirse solo en el trabajo o no mantener ninguna relación social en este. Falta de control en el propio trabajo, es
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Así a lo largo del semestre se abordará: 1) El estrés como fenómeno complejo y multidimensional, reconociendo manifestaciones y factores que influyen en su origen y mantenimiento; 2) Estrategias de afrontamiento del estrés centradas en la
Elestrés puede ser causa de ansiedad, depresión, alta presión arterial, problemas digestivos, migrañas e incluso cambios en la visión. Cómo afecta el estrés a la visión. Cuando el cuerpo está estresado, sus pupilas se dilatan para permitir que entre más luz para ver más claramente las posibles amenazas.
paradoja incluso ya desde el título: «Cómo convertir el estrés en tu amigo». Recomienda Anderson encapsular cada idea en unas quince palabras, y enlazar ideas evitando adverbios, prepo-siciones y muletillas, a fin de ir al grano. Porque además, no hay tiempo. La limitación a dieciocho minutos de las
Unaenfermedad como el cáncer suele ser una de las experiencias más estresantes de la vida de una persona. Sobrellevar el cáncer puede representar un desafío mayor con el estrés agregado por las inquietudes laborales, familiares o financieras. El estrés diario también puede hacer que sobrellevar un diagnóstico de cáncer sea más difícil.No se ha
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